Essen darf wieder natürlich sein.
Ich begleite dich auf deinem diätfreien Weg zu einem Körper,
der so schön und lebendig ist wie dein inneres Bild von dir –
damit du dich im Spiegel siehst und sagen kannst:
Ja, das bin ich!
Tief in dir weißt du, dass es nicht um Kalorien geht – sondern um Gefühle, Verletzungen und alte Muster.
Darf ich dir zeigen, wie du die Muster hinter deiner Beziehung zum Essen erkennen – und heilen kannst?
Kommt dir das bekannt vor?
Du weißt genau, wie gesunde Ernährung funktioniert. Du hast Pläne gemacht, Kalorien gezählt, durchgehalten.
Oft mit Disziplin – und noch öfter mit innerem Kampf. Manchmal lief es gut. Für eine Weile. Doch irgendwann kam dieser Punkt, an dem du nur kurz nachgegeben hast – und alles kippte. Wieder einmal.
Du fragst dich: Warum schaffe ich das einfach nicht – obwohl ich es doch so will?
Vielleicht liegt es gar nicht an deinem Willen – sondern an Teilen in dir, die dich beschützen wollen. Deine Inneren Wächter tun alles, um dich vor erneutem Schmerz zu bewahren – selbst wenn sie dabei deine guten Vorsätze sabotieren.
Sie meinen es gut. Doch sie arbeiten nach alten Regeln, die heute nicht mehr helfen.
Es gibt einen anderen Weg.
Nicht durch noch mehr Disziplin. Nicht durch ständige Selbstkontrolle.
Sondern durch echtes Verstehen – und sanfte Veränderung von innen heraus.
Der Weg beginnt, wenn du erkennst, warum dein inneres System dich bisher festhält.Wenn du die alten Muster veränderst, die dir früher einmal geholfen haben. Dann können aus deinen inneren Wächtern Verbündete werden – ein Team, das dich stärkt.
Und nein: Du musst dich nicht ein Leben lang quälen, um dich in deinem Körper wohlzufühlen. Du darfst dir deine eigenen Spielregeln schaffen – solche, die zu dir passen und dich wirklich weiterbringen
Was du für deinen Weg brauchst, trägst du schon in dir. Ich helfe dir, es zu entfalten.
Vermutlich hast du schon so vieles versucht.
Vielleicht glaubst du längst nicht mehr daran, dass sich wirklich etwas ändern kann.
Aber was, wenn du diesmal nicht kämpfen musst – sondern einfach bei dir selbst ankommst?
Du musst nichts beweisen. Du darfst einfach losgehen. In deinem Tempo.
Es braucht keinen Kampf, keine Kontrolle, keine weitere Diät.
Sondern einen Weg, der von innen kommt – liebevoll, klärend, bestärkend.
Die FiveLights-Methode begleitet dich in vier Schritten zurück zu dir selbst:
Schritt 1
Innere Anteile erkennen
Wer in dir spricht, wenn es ums Essen geht.
Du lernst deine Persönlichkeitsanteile kennen – z. B. die Rebellin oder die Trösterin – um zu verstehen, was sie brauchen, welchen Hintergrund sie haben und warum sie dich bisher (gut gemeint!) sabotiert haben.
Erst wenn du sie wirklich siehst, entsteht der Raum für Veränderung.
Schritt 2
Alte Muster lösen
Manche Anteile tragen schwer – alte Ängste, übernommene Muster oder sogar tief sitzende Traumata.
Diese inneren Altlasten blockieren nicht nur dich, sondern auch das Miteinander deiner Anteile.
Mit energetischer Heilarbeit lösen wir, was nicht mehr zu dir gehört – und machen den Weg frei für innere Kooperation.
Schritt 3
Deine FiveLights gestalten
Jetzt entsteht Raum für echte Veränderung – von innen nach außen.
Wir entwickeln deinen persönlichen FiveLights-Rahmen: einen liebevollen Ernährungs- und Verhaltensplan, der zu dir, deinem inneren Team und deinen Bedürfnissen passt.
So wird es leicht, dich daran zu orientieren – und das Gewicht loszulassen, das nicht mehr zu dir gehört.
Schritt 4
Routinen verankern
Wir schauen liebevoll auf deine bisherigen Gewohnheiten: Was darf bleiben? Was darf gehen?
Dann gestalten wir neue Routinen und Rituale, die dich im Alltag wirklich stärken – und deinen FiveLights-Rahmen ganz natürlich unterstützen.
So wird Veränderung nicht zur Anstrengung, sondern zur neuen, nährenden Normalität. Ganz normales Leben.
Ich bin Anja von FiveLights.
Warum ich tue, was ich tue.
Ich kenne diesen Kampf mit dem eigenen Körper aus eigener Erfahrung – viele Jahre lang war ich selbst darin gefangen.
Heute weiß ich: Es braucht mehr als Wissen. Es braucht Verstehen, Mitgefühl und innere Heilung.
Ich arbeite nicht nur mit Methoden, sondern mit dem, was ich selbst durchlebt habe. Die Theorie ist mein Werkzeug – die Erfahrung mein Kompass.
Und mein größter Wunsch ist, dass auch du diese Freiheit spürst, die ich gefunden habe:
Freiheit von alten Mustern. Und Frieden mit dir selbst.
→ Magst du mehr über mich erfahren?
Dein erster Schritt – ganz leicht und kostenfrei.
Mit der Mini-Reise „AnteilsMuster“ lade ich dich ein, einen ersten Blick nach innen zu werfen – liebevoll, achtsam, erkenntnisreich.
In fünf kurzen E-Mails erhältst du Impulse, um einige deiner inneren Anteile (wieder)zuerkennen – jene Persönlichkeitsanteile in dir, die oft unbewusst dein Handeln bestimmen.
Du brauchst nur ein paar Minuten pro Tag – zum Lesen, Reflektieren und Hinspüren im Alltag.
Vielleicht erkennst du dabei, wer gerade in dir spricht. Und was dieser Anteil wirklich braucht.
Diese Reise kann der Anfang von etwas sehr Wertvollem sein: einer neuen, verständnisvolleren Beziehung zu dir selbst.
Danke für dein Interesse!
Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 💕