Warum ich weiß, wie du dich fühlst.

Meine erste Diät habe ich mit 13 gemacht. Nicht, weil ich zu viel gewogen habe – sondern weil das Thema Gewicht plötzlich ein Familienprojekt geworden ist.

Von da an war Essen nicht mehr einfach nur Essen. Es war Kontrolle, Verzicht, ständig präsent. 

Diese Präsenz hat mich viele Jahre lang begleitet - und mich in meinen 30ern ins Übergewicht gebracht. Für viele, viele Jahre. Ich habe unzählige Diäten ausprobiert, immer wieder gedacht: Diesmal schaffe ich’s.

Und genauso oft habe ich erlebt, wie mein Körper – oder etwas in mir – mich zurückgeholt hat in alte Muster. Jo-Jo war mein zweiter Vorname. Und mein Selbstwert hat gelitten. 

Gleichzeitig habe ich viel erreicht: Ich habe mein eigenes Heil-Business aufgebaut, Menschen durch tiefe Prozesse begleitet, viel bewegt.

Aber mein Körpergefühl – das ist mein wunder Punkt geblieben. 

Die Veränderung hat nicht mit einem bestimmten Plan begonnen. Sie ist gekommen, als ich angefangen habe, meiner inneren Stimme wirklich zuzuhören – ehrlich, aufmerksam, vorurteilslos. Und als mir klar geworden ist: Solange etwas in mir „nein“ sagt, wird mein Körper folgen – egal, was ich esse oder nicht esse.

Ich habe hingehört. Ich habe verstanden. Ich habe angefangen, anders mit mir umzugehen. Und dadurch ist alles leichter geworden: kein Kampf, kein Zwang, kein schlechtes Gewissen mehr. 

Das Gewicht ist gegangen – die Freiheit geblieben. 

Und genau das wünsche ich dir auch.

Meine Mission: Ich möchte, dass Frauen wieder aufatmen können.

Dass sie sich nicht mehr tagein, tagaus mit Verzicht, Schuld und Selbstvorwürfen herumschlagen müssen. 

Dass sie sich nicht mehr mit einem Körper identifizieren müssen, der sich fremd anfühlt – oder wie ein ständiger Korrekturauftrag. 

Mein Herzensanliegen ist, Frauen aus diesem inneren Kreislauf zu begleiten: Raus aus dem Diät-Hamsterrad. Raus aus dem ewigen Kopfkino. Hin zu einem Leben, das sich leichter anfühlt – körperlich, emotional, ganzheitlich.

So ist auch meine FiveLights-Methode entstanden: ein individueller, heilsamer Ansatz, der nicht mit starren Regeln arbeitet – sondern mit innerer Ausrichtung, Klarheit und Erkennen der eigenen Bedürfnisse. 

Ich träume von einer Welt, in der Übergewicht nicht mehr das Lebensgefühl von Millionen Frauen bestimmt. Sondern in der jede Frau wieder spüren darf, wie es sich anfühlt, im eigenen Körper wirklich zu Hause zu sein. 

Dann steigt irgendwann dieser Satz in dir auf.

Und er ändert alles:

„Es gibt kein Dranbleiben, kein Durchhalten, kein Schaffen müssen mehr – das hier ist das Leben, das ich gewählt habe.“ 

Mein Weg

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und energetische Heilerin. Ich habe mich in Parts-Work, Ernährung, Habit-Formung und buddhistischer Psychologie weitergebildet – vor allem aber habe ich all das selbst durchlebt, erforscht, hinterfragt.

Das System der 5 Buddha-Familien ist ein fester Bestandteil meiner Arbeit – ebenso wie energetische Heilverfahren, innere Anteile-Arbeit und praktische Alltagshilfen.

Aber nichts davon ist reine Theorie. Ich arbeite nur mit dem, was ich selbst erfahren und als wirksam erlebt habe.

Ich habe keine Angst vor Schmerz. Ich kenne ihn – und ich weiß, wie heilsam es ist, ihm nicht länger auszuweichen.

Und genau das ist die Basis meiner Arbeit: gelebte Weisheit, verbunden mit fundierter therapeutischer Kompetenz. 

Ich begegne dir ohne Urteil – und mit klarem Blick. 

Ich arbeite intuitiv, humorvoll, tiefgehend. 

Und ich nehme dich ernst – in dem, was du fühlst, denkst, mitbringst. 

Du musst nicht „funktionieren“. 

Du darfst traurig sein, unsicher, überfordert, neugierig – alles hat seinen Platz. 

Was du mitbringen solltest, ist Offenheit. 

Und die Bereitschaft, Verantwortung für deinen Weg zu übernehmen. 

Ich will dich nicht überzeugen. 

Aber ich kann dir helfen, dich selbst zu finden. 

Wenn du hinzuschauen und dir selbst näherkommen möchtest, dann ist vieles möglich. Sehr vieles. 

Noch etwas Persönliches:

Ich lebe mit meinem Mann Max in Südspanien – dort, wo die Sonne oft scheint und der Wind vom Meer Geschichten erzählt. Ich meditiere, lese gern Cosy-Crime und telefoniere regelmäßig mit meinen Freundinnen in Deutschland. Ich liebe es, wenn Hunde mich auf der Strandpromenade begrüßen, als würden wir uns schon ewig kennen.

Mein Humor ist trocken, mein Blick offen.

Und ja – ich habe eine Schwäche für den englischen Cottage-Stil. Blümchen inklusive...

Wenn du spürst, dass jetzt deine Zeit für Veränderung gekommen ist …… dann schau dich in Ruhe bei meinen Angeboten um. Vielleicht findest du dort genau das, was dich jetzt weiterbringt. Es gibt Wege, die wirklich etwas verändern.

Ich begleite dich gern ein Stück. 

Meine Angebote findest du unter 'Weggefährtin' 💕